Сейчас это самая актуальная проблема, так как начался сезон отпусков. И поэтому еще одно напоминание не будет лишним. Проигнорировав защиту от солнца вы можете нанести серьезный урон своему здоровью – и это не только ожоги и преждевременное старение, но и рак кожи, симптомы которого могут проявиться и через 10 лет.
До ХХ века загаром могли похвастаться только крестьяне , работавшие много на открытом воздухе. Благородные дамы предпочитали иметь белую кожу. Но после того, как в моде произошла революция и стали появляться все более открытые купальники – загар начал набирать свою популярность во всем мире.

Ученые уже давно доказали вредное воздействие ультрафиолета на нашу кожу. Но уставшие жители северных широт по-прежнему стремятся съездить на море, погреться на солнышке и позагорать. Как же безопасно съездить на море , приобрести цветущий вид и не нанести ущерб здоровью? Все просто. Соблюдайте рекомендации косметологов и обязательно пользуйтесь защитными кремами. Как же определить какой SPF-фактор вам выбрать для защиты от UV-лучей. Выбор SPF-фактора зависит от климатических условий и от типа вашей кожи. Ниже представлена таблица, которая поможет вам определить оптимальную защиту для вашей кожи.

Кстати , существует распространенное заблуждение о безвредности утреннего и вечернего солнца. Однако это не так – прямые лучи солнца опасны в любое время. Многие ,следуя этому заблуждению, не пользуются солнцезащитными средствами в утренние и вечерние часы. И это не замедлит сказаться на коже – появится сухость и шелушение. Если вы решили приобрести себе ровный и красивый загар, то используйте в эти часы масло для загара с более низким SPF-фактором. Так же поспособствуют быстрому загару витамин А, влияющий на выработку меланина в коже и ускоряющий ее регенерацию. Поэтому кушайте побольше моркови, молочных продуктов, морской рыбы, абрикосов и манго.

Еще один вопрос беспокоящий многих. Сколько минут можно находиться на открытом солнце без последствий для здоровья? Скажу сразу, что с 11 до 16 солнце наиболее активно и в эти часы лучше находиться в помещении или под навесом. В остальное время безопасным считается нахождение на солнце: для взрослых –от 15 минут до 20 минут, для детей – не больше 5-10 минут. Фактор SPF, который вы можете видеть на флаконе с солнцезащитным средством , указывает во сколько раз можно увеличить безопасное нахождение на солнце. Например, для взрослых, если SPF вашего крема 15 (умножаем SPF –фактор крема на количество безопасных минут), то вы можете находиться на солнце 225 минут. И не забывайте наносить крем на кожу после купания еще раз, даже если время действия крема еще не истекло.

Советы косметолога для эффективной защиты :

1. Увлажняйте и защищайте кожу снаружи. Для этого используйте крема во время и после загара.
2. Увлажняйте кожу изнутри – пейте не менее 2 литров воды в день. Если занимаетесь активными видами спорта –увеличьте количество выпиваемой воды.
3. Не употребляйте алкоголь и кофеиносодержащие напитки – снижается выработка меланина, ответственного за загар.
4. Перед поездкой на море не делайте никаких косметологических процедур. Особенно чистку или пилинг – кожа станет более уязвимой к солнечным лучам.
5. Детям, пожилым людям, белокожим и имеющим родинки необходимо сократить пребывание на солнце до минимума.
6. Детям до трех лет категорически нельзя находиться на открытом солнце из-за несформировавшейся системы пигментации кожи. Защищать их кожу специальными средствами, даже если они находятся в тени. Надевать панамку надо и в солнечные дни, и в облачные. (для ультрафиолета облака не преграда)

Надеемся , что данные советы помогут вам надежно защититься от солнца. Желаю вам хорошо отдохнуть и оставаться здоровыми

 

Скидки
Справочник

Яндекс.Погода

 
 
 

 

Посещает ли ваш ребенок детский сад?

Да, посещает - 51.2%
Да, но мы посещаем коммерческий сад - 3.5%
Нет, но мы стоим в очереди - 29.1%
Нет, я против - 12.8%

Всего голосов:: 86
Голосование по этому опросу закончилось в: Январь 15, 2016

Top