Чтобы избежать простуд, важно заботиться об иммунитете и укреплять защитные силы организма. Если малыш часто болеет, стоит обратить внимание на его условия жизни, режим и питание. 
 Температура в помещении должна быть около 20 градусов, воздух при этом должен быть достаточно увлажнен. В комнате нужно часто проветривать, но не допускать сквозняков. 
 Крайне важно придерживаться режима дня, ложиться в одно и то же время, а новый день начинать с гимнастики и или зарядки. 
 Для того, чтобы малыш был меньше подвержен заражению вирусными инфекциями, важно приучить его часто мыть руки, не пренебрегать частыми прогулками на свежем воздухе. Одевать малыша стоит по погоде, не допуская переохлаждения и перегрева. 
 В состав профилактических мер по предупреждению простуд у детей могут быть включены также такие мероприятия, как закаливание, прием поливитаминов, а также использование назального геля Виферон, содержащего интерферон и антиоксиданты, его наносят на слизистую носа 2 раза в день. 
 В рацион ребенка должны быть включены мясные блюда, рыба, кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты. Такие меры позволяют снизить риск развития ОРВИ в сезон простуд.